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Celles qui aiment le Pilates, ne veulent pas adhérer à un programme strict et/ou tiennent à ce que ce soit gratuit. La coach: Egalement auteure de livres, DVD et créatrice daccessoires de sport, cette prof de Pilates américaine élabore des vidéos YouTube qui totalisent jusquà 13 millions de vues. La méthode: Pas de programme établi, mais de courtes vidéos de Pop Pilates Pilates dynamique, en musique à consommer à la carte. Pour celles qui ont besoin davoir des objectifs, des calendriers thématisés sur quatre semaines avec des exercices quotidiens ciblés. Les plus: Enormément de contenu, très bien fait, très pratique et gratuit, donc. Des conseils food aussi, avec des recettes healthy. Les moins: La prof, très punchy, pourra en agacer certaines et en motiver dautres. Blogilates.com; appli Blogilates en partie payante; @blogilates. Des séances courtes et intenses HIIT avec Tanya Poppett. Les adeptes de lentraînement fractionné HIIT, des périodes deffort intense avec de brefs intervalles de récupération, et toutes celles qui veulent maximiser le rapport temps passé/résultats. La coach: Tanya donne des cours de fitness à Sydney et tient un blog sur lequel elle partage aussi ses recettes healthy.
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de Cédric Icower 20 juillet 2015 17 août 2015 Entrainements. Voici une série de cours de gym en ligne gratuit. Chaque cours est présenté en vidéo afin que vous puissiez bien voir les exercices et les entraînements. Pour obtenir de bons résultats, nous vous recommandons de faire un entraînement tous les deux jours idéalement un par jour. Ils sont courts et très efficaces! Vous pouvez classer les cours par niveau de difficulté. Yoga et pilates. Perdre ses poignées d'amour' Fitness Master Class 001. Entraînement Fitness Training pour corps tonique 002. Fitness Master Class 003 Fitness special Detox. Le body sculpt Fitness Master Class 005. Fitness Master Class 006 Chorégraphie Single ladies Beyoncé. Fitness Master Class 007 10 minutes de sport par jour.
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