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Pour un jogging, la piste sera déterminée en fonction des critères de proximité et de sécurité. Si le programme comportera des exercices de musculation, de Fitness et de cardio-minceur, un inventaire du matériel existant sera fait. Le reste sera ramené par votre coach sportif à domicile.
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En pratique libre, le client se prend en charge tout seul, ou bien peut bénéficier d'un' programme d'entraînement' à suivre élaboré par un coach. Il utilisera les appareils de musculation et les appareils de cardio-training vélo, tapis de course, elliptique, rameur. Ces derniers sont électroniques et offrent de nombreuses options à travers leur écran tactile: possibilité de suivre un programme sportif, regarder la télé, écouter de la musique La pratique libre offre de nombreux avantages comme la possibilité de ne pas avoir de contraintes horaires pour s'entraîner.
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